第701話 これを機に朝型に切り替えて行こうと思います✨

Nice you meet you！！！！

ジョニー・ジョニー・デッパーですヽ(*´∀`)/

最近はどこの店も20:00閉店が多いですね・・・

僕は新宿界隈に住んでいるのですが

街は20時も過ぎれば軒並みシャッター街になっていきます😅

でも最近僕は、これを逆転の発想で捉えて

「これを機に朝型人間になろう！」

と思っております✨

そこで、

朝型人間になるには何が必要かリサーチしてみました☆

①テレビみない

テレビをみるとついつい夜更かししちゃいますよね✨

早起き名人はむしろテレビを家に置いていないんだとか・・！

②夜は電気を決して真っ暗に・・

真っ暗にするとリラックス効果があるんだとか。

眠りをしっかり取れるようですね😊

③お風呂にしっかり浸かる

お風呂にしっかり浸かると体が温まって、

眠りにもつきやすいようです✨

そして朝スッキリ起きれるんだとか😊

④朝約束をする！

朝活の約束とかをしておくと、

約束を守るためになんとか頑張りますよね✨

自分の意志は弱いですが、

人との約束があるとなると、普段よりも頑張っておきます😊

要は仕組みって結構大事。

そんな感じで、

これから実践してみようと思いますヽ(*´∀`)/

See you again！！！

ジョニー・ジョニー・デッパー